Gezond 2

Kersen hebben een positief effect op je gezondheid, bijvoorbeeld:

  • Er zitten weinig calorie├źn in: een schaaltje met kersen (200 g) bevat ongeveer 108 kcal;
  • Kersen werken ontstekingsremmend: chronische ontstekingsziektes, zoals artritis en jicht worden verlicht;
  • Kersen bevatten veel vezels en zijn daardoor bevorderend voor een goede darmwerking;
  • Kersen verminderen spierpijn en ze kunnen spierschade op de lange termijn voorkomen;
  • Kersen zijn een natuurlijke bron van melatonine: dit is een hormoon dat helpt bij het reguleren van de slaap.